外資系OL Chloeのゆるブログ

東京在住、外資系企業に勤める30代OL、アメリカ人彼氏と同棲中。日々考えたことや体験したことをゆるーく発信するブログ。

私が2年弱で51.5kg→45.5kgにやせた理由 | 睡眠編

こんにちは、Chloeです。 今日は私がコロナ前と比べて睡眠の質が良くなったと感じるので、 そのことについて書きたいと思います。 睡眠の質の可視化 これは歩数や運動時間の可視化と同じで、 スマートウォッチを使って睡眠スコアを計測・可視化します。 私は…

私が2年弱で51.5kg→45.5kgにやせた理由 | 運動編

こんにちは、Chloeです。 今日は私が2020年頭くらいから始めた運動習慣について書きたいと思います。 歩数や運動の時間を可視化する まずはどれくらい運動しているのか・していないのか可視化するところから始めます。 私は、もともとコロナ前からFitbitで歩…

私が2年弱で51.5kg→45.5kgにやせた理由 | 食事編②

こんにちは、Chloeです。 昨日の続きで、コロナ前から変えた食事習慣について書きたいと思います。 chloehappylife.com 全体的にヘルシーな食材・食事への転換 ↓でも書いたのですが、 朝食にアサイーボウルを食べることを1年半ほど続けています。 バナナ、冷…

私が2年弱で51.5kg→45.5kgにやせた理由 | 食事編①

こんにちは、Chloeです。 昨日2年弱で約6kgやせただけではなく、 より健康的な生活習慣を手に入れたことを書きました。 chloehappylife.com 今日はまずは食事について書きたいと思います。 外食激減により食べる量・油・糖分の摂取量低減 コロナになって外食…

私が2年弱で51.5kg→45.5kgにやせた理由

こんにちは、Chloeです。 最近日本全体でコロナが落ち着いてきたこともあり、 月に何回かオフィスに出社することも出てきました。 久しぶりに会う同僚に必ず言われるのが『やせた~~!??』や、 『マスクもしてるし遠くからだと誰か分からなかった!』とい…

【SENREVE】Black Friday & Cyber Monday Sale Haul | Alunna Bag

こんにちは、Chloeです。 先日、SenreveのBlack Friday & Cyber Monday Saleで購入した2つのバッグの内、 Circa Bagについて書きました。 chloehappylife.com chloehappylife.com 今日はAlunna Bagについて。 Alunna Bagとは 公式サイトによると縦:20cm、横…

【SENREVE】Black Friday & Cyber Monday Sale Haul | Circa Bag

こんにちは、Chloeです。 先日、SenreveのBlack Friday & Cyber Monday Saleで 2つバッグを購入したことを書きました。 chloehappylife.com 今日はそのうちCirca Bagについて。 Circa Bagとは 公式サイトによると縦:17.7cm、横:18.4cm、幅:6.3cmの丸型の…