こんにちは、Chloeです。 先日Ukaに行った時、正しいケンザンブラシの使い方と交換タイミングの見分け方を教えていただきました。 ケンザンブラシとは… シリコン製の頭皮用ブラシのことで、 トゲトゲしている部分が頭皮にリーチすることによって頭皮の毛穴…

こんにちは、Chloeです。 今日は私がコロナ前と比べて睡眠の質が良くなったと感じるので、 そのことについて書きたいと思います。 睡眠の質の可視化 これは歩数や運動時間の可視化と同じで、 スマートウォッチを使って睡眠スコアを計測・可視化します。 私は…

こんにちは、Chloeです。 今日は私が2020年頭くらいから始めた運動習慣について書きたいと思います。 歩数や運動の時間を可視化する まずはどれくらい運動しているのか・していないのか可視化するところから始めます。 私は、もともとコロナ前からFitbitで歩…

こんにちは、Chloeです。 昨日の続きで、コロナ前から変えた食事習慣について書きたいと思います。 chloehappylife.com 全体的にヘルシーな食材・食事への転換 ↓でも書いたのですが、 朝食にアサイーボウルを食べることを1年半ほど続けています。 バナナ、冷…

こんにちは、Chloeです。 昨日2年弱で約6kgやせただけではなく、 より健康的な生活習慣を手に入れたことを書きました。 chloehappylife.com 今日はまずは食事について書きたいと思います。 外食激減により食べる量・油・糖分の摂取量低減 コロナになって外食…

こんにちは、Chloeです。 最近日本全体でコロナが落ち着いてきたこともあり、 月に何回かオフィスに出社することも出てきました。 久しぶりに会う同僚に必ず言われるのが『やせた～～！？？』や、 『マスクもしてるし遠くからだと誰か分からなかった！』とい…

こんにちは、Chloeです。 先日、SenreveのBlack Friday & Cyber Monday Saleで購入した2つのバッグの内、 Circa Bagについて書きました。 chloehappylife.com chloehappylife.com 今日はAlunna Bagについて。 Alunna Bagとは 公式サイトによると縦：20cm、横…