外資系OL Chloeのゆるブログ

東京在住、外資系企業に勤める30代OL、アメリカ人彼氏と同棲中。日々考えたことや体験したことをゆるーく発信するブログ。

【iHerb】サプリと健康食品を買ってみた

こんにちは、Chloeです。

 

先日Rakuten Rebatesのアプリを何気なく見ていて見つけた『iHerb』というサイト。

楽天ポイントの還元率が15%と割と高くて、何やら健康に良い食品やらサプリを扱っている様子。

(今日みたら還元率が10%になっていたので、日によって違うみたいです)

 

最近、口にする食品や料理方法などには気を使っているのでサイトを覗いてみたところ、サプリメントから健康食品、美容品、日用品などアメリカのドラッグストアのオンライン版のような感じ。

 

また、ヘルシーライフを促進するブログ記事もあって、こちらも興味深いです。

私の目に留まったのはこちらの記事。

jp.iherb.com

 

ホルモンバランスを整えたい

以前のエントリでも書いたのですが、最近乳腺系で気になる症状がありホルモンバランスが崩れているのかなぁ、と気にしているのです。

 

chloehappylife.com

 

一昨年の人間ドックで片方の胸に乳腺線維腺腫の疑い→去年再検査で乳腺線維腺腫と判断、もう片方の胸には乳腺嚢胞という乳腺症の一つの所見もありました。

先日その乳腺嚢胞がある方の胸がものすごく痛くなったので乳腺科に行くと、嚢胞がPMSの一つなのかホルモンバランスの影響で膨らんで痛みになっているのでは、とのこと。

 

あと、元々生理不順でサイクルを整えるためにも低用量ピルをここ1年半くらい服用中、ということでホルモンバランスを整えて婦人科系の健康状態を改善したいと強く感じています。

 

いろいろ注文してみた

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以下、上記のブログ記事からの一部抜粋です。

 

女性にとって、乳房の健康に関する最大の懸念は乳がんですが、もう一つ、線維嚢胞性乳腺症(せんいのうほうせいにゅうせんしょう)もあります。これは、乳房組織に複数の嚢胞(分泌物が袋状に貯まったもの)ができる良性の乳房疾患です。乳がんと線維嚢胞性乳腺症を予防する上で、乳房の健康維持に重要な要素は食事です。

(中略)

乳房の健康に欠かせない食事要因の一つは、オメガ6脂肪酸よりも高い比率のオメガ3脂肪酸を摂ることです。この比率は、サケ、サバ、アンチョビ(カタクチイワシ)、ニシンなどオメガ3脂肪酸を豊富に含む魚の摂取量を増やしたり、良質なフィッシュオイルを摂取する一方で、大半の肉類や乳製品の他、コーン油、サフラワー油(紅花油)、大豆油といった植物油に含まれるオメガ6脂肪酸の摂取量を減らすことで達成できます。

(中略)

挽いたフラックスシード(亜麻仁種子)が乳房の健康を促進するのは、リグナンと呼ばれる特殊な繊維化合物を供給するためです。14この化合物は、エストロゲン受容体に結合し、エストロゲンが乳房組織に及ぼす可能性のある有害な影響を妨げます。

 

まさに私が気にしていることに合致するサプリ(オメガ3&フィッシュオイル)と食べ物(フラックスシード)を発見!!!

ということでその他にもドライマンゴーやアボカドオイル、歯磨き粉も一緒に頼んでみました。

  • Spectrum Essentials, ミックスベリー入りグラウンドフラックスシード 340g ¥645
  • Made in Nature, オーガニックドライマンゴー、スイート&タンジースーパースナック 227g ¥1,268
  • La Tourangelle, デリケートアボカドオイル 500ml ¥2,048
  • Jason Natural, PowerSmile(パワースマイル)ホワイトニングペースト、パワフルペパーミント 170g ¥432
  • California Gold Nutrition, オメガ3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100粒 ¥793

 

初回の注文は25%オフになるキャンペーンコードがあるので、それを利用しました。

また$20以上購入して配送業者をお任せにする『自動セレクト』を選ぶと送料も無料です。

私の場合、なぜか『自動セレクト』では配送できない商品が含まれているとかでヤマトしか選べなかったのですが、それでも送料は¥216と安く、注文して約1週間で届きました。

 

届いた商品の感想は、また次回書きたいと思います😊