こんにちは、Chloeです。 今日は私がコロナ前と比べて睡眠の質が良くなったと感じるので、 そのことについて書きたいと思います。 睡眠の質の可視化 これは歩数や運動時間の可視化と同じで、 スマートウォッチを使って睡眠スコアを計測・可視化します。 私は…

こんにちは、Chloeです。 今日は私が2020年頭くらいから始めた運動習慣について書きたいと思います。 歩数や運動の時間を可視化する まずはどれくらい運動しているのか・していないのか可視化するところから始めます。 私は、もともとコロナ前からFitbitで歩…

こんにちは、Chloeです。 昨日の続きで、コロナ前から変えた食事習慣について書きたいと思います。 chloehappylife.com 全体的にヘルシーな食材・食事への転換 ↓でも書いたのですが、 朝食にアサイーボウルを食べることを1年半ほど続けています。 バナナ、冷…

こんにちは、Chloeです。 昨日2年弱で約6kgやせただけではなく、 より健康的な生活習慣を手に入れたことを書きました。 chloehappylife.com 今日はまずは食事について書きたいと思います。 外食激減により食べる量・油・糖分の摂取量低減 コロナになって外食…

こんにちは、Chloeです。 最近日本全体でコロナが落ち着いてきたこともあり、 月に何回かオフィスに出社することも出てきました。 久しぶりに会う同僚に必ず言われるのが『やせた～～！？？』や、 『マスクもしてるし遠くからだと誰か分からなかった！』とい…

こんにちは、Chloeです。 4月もあっという間に終わってしまいGW突入。 東京はまた緊急事態宣言でお出かけも特にしないので、追加で有給は取らずにカレンダー通りの休日。 実は夏に彼のアメリカの実家に帰ることも計画しているから、あまり有給を減らしたくな…

こんにちは、Chloeです。 最近仕事とFP2級の勉強でバタバタしていてブログの更新頻度が落ちてます 先日、ブログ開設から半年経過しました、というはてなからのメールが届いて、もう半年経ったのか〜としみじみ。 これからも細々と書きたいことを書いていきた…

こんにちは、Chloeです。 先月末で丸一年利用していたAmazonフレッシュを解約したのですが、一年利用してみた感想を書きたいと思います。 Amazonフレッシュを始めたきっかけ 私はDocomoのiPhoneユーザーなのですが、去年Docomoではギガホまたはギガライト（D…

こんにちは、Chloeです。 昨年12月からメインのネット通販プラットフォームにAmazonに加えて楽天を追加したのと、同時に楽天経済圏の住人入りしたので、今日はこのことを書きたいと思います。 楽天経済圏の住人を始めたきっかけ 5年以上前から楽天経済圏のこ…